Réguler ses émotions - PRESENTIEL

Description du service

Stage du 16 décembre 23 animé par Mélissa Sureau, praticienne de médecine chinoise depuis plus de 10 ans et enseignante d’arts corporels taoïstes depuis 15 ans. L'approche de ce stage sera essentiellement pratique, offrant aux participants des outils simples et concrets pour mieux identifier et gérer leurs émotions au quotidien. L’objectif est de constituer une boite à outils pratique. Au programme : • Théorie : 5 éléments, organes et émotions associées. • Exercice de Qi Gong Simple : explorez les bienfaits d'un exercice de Qi Gong accessible à tous, visant à harmoniser votre énergie et calmer votre esprit. • Régulation Émotionnelle par les sons liés aux organes : découvrez comment la pratique de sons spécifiques liés aux organes peut réguler vos émotions. (sons issus du Bei Dou Xuan Gong de la lignée Wujimen, transmission Fabrice Jordan). • Respiration Profonde Naturelle : apprenez une technique de respiration profonde, que ce soit en position assise ou couchée, une approche qui rappelle la cohérence cardiaque pour calmer le cœur et favoriser le calme intérieur. • Méditation et Attention sur la Respiration : initiez-vous à la méditation en mettant l'accent sur la conscience respiratoire, une méthode puissante pour apaiser l'esprit. • Marche Méditative de Pleine Conscience : expérimentez la marche méditative, une pratique qui allie respiration, mouvement et pleine conscience pour se reconnecter au moment présent. • Dao Yin des 9 Palais : explorez un enchaînement d'auto-massage visant à faciliter la circulation énergétique dans une approche douce et bienveillante visant à apaiser les tensions et calmer le mental. • Protocole de Libération Émotionnelle : découvrez un protocole simple de libération émotionnelle issu de la médecine chinoise, permettant de dénouer les blocages émotionnels. • Echanges et partages : questions/réponses Les exercices proposés sont simples et adaptés à tous les niveaux, même pour ceux qui n'ont aucune expérience préalable dans les arts du Tao. Rejoignez-nous pour ce stage et emportez avec vous des outils simples et concrets. Explorez différentes approches vous permettant ainsi de cultiver davantage de sérénité dans votre vie quotidienne. Programme non exhaustif __________________________________________________ Date : Samedi 16 décembre 2023 Horaires : de 14h à 17h45 La salle :  Les Arts du Bien-être, 150 av Joseph Kessel, 78960 Voisins-le-Bretonneux

Coordonnées

• 150 Av. Joseph Kessel, 78960 Voisins-le-Bretonneux, France

  0608943667

  melissasureau@gmail.com