COURS DE QI GONG - Mercredi 11h-12h

Description du service

Cours animé par Mélissa Sureau qui enseigne corporels depuis plus de 15 ans. Le Qi Gong offre de nombreux bienfaits pour votre santé physique, mentale et émotionnelle. Il réduit le stress, améliore la qualité du sommeil et participe à stimuler la vitalité et le système immunitaire. Le pratiquer vous aidera à développer une plus grande clarté mentale, à cultiver la présence et à équilibrer vos émotions. Vous augmenterez ainsi votre concentration, stimulerez votre créativité et cultiverez un sentiment de confiance et de calme intérieur. Dans ce cours vous découvrirez les principes fondamentaux du Qi Gong, ainsi que des séries de mouvements spécifiques qui vous aideront à clarifier, harmoniser et renforcer votre énergie. Vous apprendrez à respirer consciemment, à coordonner vos mouvements, à ralentir, à écouter, favorisant ainsi la détente, la souplesse et la force intérieure. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ce cours vous offre une opportunité d'explorer les nombreux bienfaits du Qi Gong. Nous priviligierons des formes simples afin de rester connectés à l'essence même de la pratique, tout en optimisant leur efficacité dans votre quotidien. Nous souhaitons vous offrir une approche pratique et accessible, vous permettant ainsi de ressentir les bienfaits du Qi Gong sur votre niveau d'énergie, votre stabilité émotionnelle et votre bien-être général. Nous étudierons : - le Bei Dou Xuan Gong : Pratique mystérieuse de la Grande Ourse de la lignée Wujimen (Qi Gong mystérieux de la Grande Ourse), transmission Fabrice Jordan - le Qi Gong des Huit trigrammes de Fabrice Jordan, lignée Wujimen. - le Qi Gong des 5 éléments. - les Ba Duan Jin : 8 pièces de Brocart et beaucoup d'autres tels que les Shuai Shou Gong (techniques de balancement de bras), Zhan Zhuang (posture de l'arbre), les fondamentaux des mouvements du Qi... Prenez du temps pour vous, et découvrez comment le Qi Gong peut enrichir votre vie, vous détendre, vous ressourcer et cultiver votre potentiel intérieur. En achetant la formule, vous pourrez suivre chaque semaine (hors vacances scolaires et avec possible ajustement en cours d'année) ce cours de Qi Gong. Le lien de votre réunion zoom vous sera envoyé suite au réglement. Au plaisir de partager avec vous