Tai Chi

Au sein de notre association, nous avons opté pour une approche privilégiant les mouvements fondamentaux du Tai Chi. Nous souhaitons ainsi vous permettre d'explorer les aspects essentiels de la pratique et vous accompagner vers une pratique plus épanouissante et efficace.

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Au cœur de cette pratique, nous nous concentrerons sur les Ji Ben Gong, les mouvements fondamentaux du Tai Chi. Ces mouvements lents et fluides, effectués en pleine conscience, vous conduiront vers une harmonie profonde entre votre esprit et votre corps. En les pratiquant régulièrement, vous améliorerez la coordination, la stabilité et la force de votre corps tout en développant une conscience corporelle de plus en plus fine. Ces mouvements essentiels vous permettront d'appréhender la profondeur de cette pratique et vous accompagneront dans votre transformation intérieure, vous procurant une vitalité et un équilibre retrouvés.

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Nous privilégierons l'étude de formes simples, de style yang, qui vous permettront de plonger en profondeur dans l'essence du Tai Chi, sans vous perdre dans un apprentissage long et des mémorisations complexes.

L'objectif est de vous guider vers une transformation intérieure, à la découverte de vous-mêmes.  En concentrant votre énergie sur la compréhension de chaque mouvement, vous  profiterez pleinement des bienfaits de cette pratique.

Nous nous assurerons ainsi de rester ancrés dans l'essentiel et nous espérons que vous pourrez intégrer plus facilement les aspects fondamentaux de cette pratique et les emmener avec vous dans votre quotidien.

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Concrètement au programme vous pourrez retrouvez :

- Ji Ben Gong (statiques et en  déplacement)

- Méditation du Tai Chi (forme statique)

- Forme des 5 pas ou pas des 5 éléments.

- Forme simplifiée en 8 mouvements, style yang

Puis en fonction de votre évolution :

- Forme 24 mouvements (selon niveaux)

- 1ière partie de la forme traditionnelle en 108.

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Une fois par mois, un cours sera dédié à l'écoute et au travail à deux appelé Tui Shou (optionnel)

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N'hésitez pas à vous laisser tenter et à participer à un cours gratuit pour découvrir cet enseignement.

Vous serez accueilli avec bienveillance et guidé tout au long de la séance, et nous veillerons à ce que vous progressiez à votre rythme dans l'apprentissage de chaque geste.

Que vous soyez novice ou que vous ayez déjà une expérience, ce sera l'occasion de découvrir ou de redécouvrir cette magnifique pratique.